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03.10.2015
F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,8%
Kcal:1586
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2477 kkal
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Lemak: 70,57g | Prot: 90,79g | Karb: 372,59g.
Makan Pagi: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Wurstbrot, Laugenbrezeln, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Reis (Gekocht), Adana Kebap, Asia Spezialitäten Naanbrot. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Honigmelonen, Apfel. lagi...
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1487 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 9 menit, Tidur - 7 jam dan 51 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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