Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2015
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77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1634 kkal
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Lemak: 39,10g | Prot: 246,24g | Karb: 71,47g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80%, Clara de Huevo. Makan Siang: HSN Sports Evowhey Cookies & Cream, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light, Calabacín, Puerros. Makan Malam: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Coco, Almendras. lagi...
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2637 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ripfull
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