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Körperfett 30,6 % Muskeln 44,4 % VF 6
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67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1442 kkal
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Lemak: 34,35g | Prot: 62,18g | Karb: 204,27g.
Makan Pagi: Aldi Lys Bleu, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 18 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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