Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2015
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 45,51g | Prot: 75,72g | Karb: 175,28g.
Makan Pagi: Ленивая Овсянка, Рахат Темный Шоколад 80%, Яблоко. Makan Siang: Майонез, Сметана, Обычные Блины, Манты. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|