Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2277 kkal
|
Lemak: 83,06g | Prot: 109,69g | Karb: 248,62g.
Makan Pagi: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin), Barbara's Bakery Puffins Multigrain Cereal, Ice Cream, jam, Butter, Whole Wheat Bread, Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea, White Table Wine. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|