|
-72.8
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,0 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2011:
|
1289 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 58,22g | Karb: 176,26g.
Makan Pagi: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blueberries, Oatmeal, Bananas, Water, Granulated Splenda, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Diet Coke, Authentic Greek Salad. Makan Malam: Nectarines, Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave). Camilan/Lainnya: Fruit Salad. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HalfAssPrincess
|