Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2015
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 100,58g | Karb: 304,51g.
Makan Pagi: Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Рахат Шоколад Казахстанский. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Яблоко Зеленое, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Мандарины, Виноград. Makan Malam: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каждый День Курага, Дыня. lagi...
|
|
3140 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|