Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2015
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2837 kkal
|
Lemak: 191,65g | Prot: 133,05g | Karb: 173,64g.
Makan Pagi: Etli Nohut, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Roka Marulu, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta, Rafadan Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Domatesler, Kaju, Yörsan Beyaz Peynir, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Malam: Etli Nohut, Elma, Etli Nohut. Camilan/Lainnya: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Kaju, Kapuçino, Şeftali. lagi...
|
|
3542 kkal
|
Latihan:
Bisiklet sürme - 1 jam dan 20 menit, Yürüyüş - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|