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02.10.2015
F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1591
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2086 kkal
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Lemak: 62,85g | Prot: 91,55g | Karb: 292,32g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, REWE Vollkorn Toast, Karottensalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Banane, Apfel. lagi...
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1507 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 38 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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