Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2015
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2349 kkal
|
Lemak: 75,04g | Prot: 122,42g | Karb: 302,77g.
Makan Pagi: Мириталь Пельмени Сибирские. Makan Siang: Запеченный или Жареный Лосось, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Салат Мясной. Makan Malam: Банан, Арбуз, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Мириталь Пельмени Иркутские. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
3581 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|