Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 85,14g | Karb: 231,21g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Kölln Schoko Müsli. Makan Siang: Bionade Holunder, Fleischkäsebrötchen. Makan Malam: Caesar Salatdressing, Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch, Türkische Pizza. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 41 menit, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saraiyu
|