Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 142,28g | Prot: 66,22g | Karb: 175,18g.
Makan Pagi: Ceratti Peito de Frango Defumado, Suco de couve com limão e maçã, Bauducco Torrada Multi Grãos, Doritos Dippas French Onion. Makan Siang: Bife a Parmegiana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates Cereja, Shimeji Na Manteiga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Brócolis. Makan Malam: Spoleto Molho Branco, Mezzani Pacottini de Presunto e Queijo, Doritos Dippas French Onion, Skol Cerveja. Camilan/Lainnya: Nectarinas, Banana Prata. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|