Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 60,98g | Prot: 91,93g | Karb: 235,86g.
Makan Pagi: Яблочный Сок, Роллы, Ролл с Огурцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бенефиш Пангасиус Филе, Семга на Пару, Добрый Яблочный Сок. Makan Malam: Пангасиус, Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Чай с Молоком. Camilan/Lainnya: Яблочный Сок, Славянка Золотой Степ. lagi...
|
|
3650 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|