Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 113,89g | Karb: 103,26g.
Makan Pagi: Рахат Темный Шоколад 80%, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Barilla Capellini N.1, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: President Творог Классический 9%. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Шашлык из Курицы. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|