Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2011
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2011:
|
2981 kkal
|
Lemak: 98,25g | Prot: 94,05g | Karb: 388,51g.
Makan Pagi: OJ Mango, Toast, Flat Jack Sizzlin' Skillet, 1% Lowfat Milk, Fruit & Nut Granola Cereal. Makan Malam: Brown Rice, Sole Fish (4 Pieces). Camilan/Lainnya: XX Lager, Water, Athletic Greens, Chocolate chip cookie. lagi...
|
|
3448 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Kriket - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|