Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
820 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 63,00g | Karb: 77,00g.
Makan Siang: Fresh & Easy Chicken Alfredo. Camilan/Lainnya: Snak Club Raw Almonds, Beachbody Shakeology - Vanilla, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elizabethwise
|