Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4078 kkal
|
Lemak: 268,72g | Prot: 168,19g | Karb: 282,62g.
Makan Pagi: Мягкая Белая Булка, Ливерная Колбаса, Макароны Жареные, Сосиски Молочные. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Скумбрия Атлантическая, Гороховое Пюре. Makan Malam: Арахис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Camilan/Lainnya: Светофор Мини Рулет. lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|