Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2015
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 56,50g | Karb: 216,05g.
Makan Pagi: CSR Raw Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk), Oranges, Green Tea, Water. Makan Siang: Blueberry Crumble, Fuji Apples, Green Tea, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. Makan Malam: Dry Grated Parmesan Cheese, Pasta with Meat Sauce, Beef Steak, Green Tea. Camilan/Lainnya: Strawberries, Coles Light Vanilla Flavoured Ice Cream, Vitarium Du Chocolat, Honey, Green Tea, Tea with Milk. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|