Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
876 kkal
|
Lemak: 67,96g | Prot: 50,25g | Karb: 19,65g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Duro), Santa Helena Amindu's. Makan Siang: Polenguinho Polenguinho Gruyere, Cenouras Cozidas, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, La Violetera Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Lindt 99%, Ovo Frito, Hortifruti Patinho Moído, Caldo de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Itambé Manteiga Extra com Sal, Patinho, Sadia Mussarela. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Belajar - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lispectorista
|