Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
1318 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 72,50g | Karb: 182,99g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Zucker, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Milchkaffee, Banane, K-Classic Kochschinken, Lindenhof Gouda, Kronenbrot Vollkornbrot, Merci Merci Finest Selection. Makan Malam: Hühnerbrühe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero, Möhren, Jean Luc Baguette Brötchen, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). Camilan/Lainnya: Plätzchen. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Daya Tahan Olahraga - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LI-JO
|