|
Давненько я сюда не захаживала, запустила дневник, но не себя! 16 кг позади, осталось ещё 11)))! Начинаем записи заново !
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
1800 kkal
|
Lemak: 88,86g | Prot: 81,59g | Karb: 166,15g.
Makan Pagi: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей. Makan Malam: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Биф Ролл. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|