Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
2820 kkal
|
Lemak: 153,29g | Prot: 57,67g | Karb: 300,11g.
Makan Pagi: Croissant, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Barney's Best Creamy Peanut Butter, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Looping, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Makan Siang: Pflaumenkuchen, Butterkuchen. Makan Malam: Clarky's Paprika Chips. Camilan/Lainnya: IronMaxx Firestarter, Kaffee. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Mengemudi - 48 menit, Tidur - 9 jam dan 37 menit, Istirahat - 10 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|