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Körperfett 29,6 % Muskeln 45,4 % VF 6
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
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1540 kkal
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Lemak: 72,30g | Prot: 64,54g | Karb: 162,96g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Küchenmeister Käsekuchen. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Kräuterquark 2,4%. lagi...
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2219 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 14 menit, Perbaikan - 3 jam, Mandi - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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