Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2011
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2011:
|
1616 kkal
|
Lemak: 60,24g | Prot: 59,30g | Karb: 212,92g.
Makan Pagi: organic egg, organic banana. Makan Siang: white onion, lettuce, Homemade sweetend iced tea, starkist low sodium tuna, celery, follow your heart. Makan Malam: Homemade sweetend iced tea, tomatoe, lettuce , follow your heart, rudi's. Camilan/Lainnya: kettle chips, kirkland animal. lagi...
|
|
3416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|