Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
1605 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 88,67g | Karb: 184,21g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Géramont Feine Scheiben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Buttertoast. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Sweet Valley Ananas in Stücken, Buttella Pflanzen Creme. Makan Malam: Honig, Streichkäse, Aldi Brötchen. Camilan/Lainnya: Landliebe Haselnuss Eiscreme, Real Danish Butter Cookies, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf, Milch 1,5%. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Duduk - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 16 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lolli-1
|