Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
2435 kkal
|
Lemak: 68,29g | Prot: 102,29g | Karb: 369,34g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. Makan Siang: Банан, Яблоко Зеленое, Мясновъ Йогурт Мандарин, Мясновъ Творог Обезжиренный. Makan Malam: Дыня, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anka.ru
|