Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2015
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2015:
|
1085 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 63,54g | Karb: 151,76g.
Makan Pagi: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Кофе с Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Простоквашино Молоко 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Camilan/Lainnya: Яблочный Сок, Банан. lagi...
|
|
4563 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 40 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan вика9055
|