Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2011
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2011:
|
1584 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 92,99g | Karb: 115,49g.
Makan Pagi: On The Go Raspberry Lemonade, Milk (Nonfat), Multigrain Cheerios. Makan Siang: Zesty Nacho Kale Chips, Provolone Cheese Slices, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Lean White Honey Smoked Turkey, Dijon Mustard, 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: White Table Wine, Garlic, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Dijon Mustard, Broccolini, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Sesame Oil, Atlantic and Pacific Halibut. Camilan/Lainnya: Toffee Crunch Bars, Sing Buri Cashews. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|