Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2015
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
|
657 kkal
|
Lemak: 22,35g | Prot: 53,02g | Karb: 70,09g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Mega Protein Shake, Bananas. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 49 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|