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Körperfett 30,7 % Muskeln 44,8 % VF 6
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
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1586 kkal
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Lemak: 62,59g | Prot: 66,02g | Karb: 194,50g.
Makan Pagi: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Nadler Heringssalat, Rolffes Lachsschinken, Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Makan Siang: Gebratenes Schweinekotelett, Gelbe Paprika, Zucchini, Lauchzwiebeln, Maggi Kräuter Rahm Soße. Makan Malam: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Camilan/Lainnya: Küchenmeister Käsekuchen, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Europäische Weintraubensorte. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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