Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2015
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
|
1256 kkal
|
Lemak: 42,65g | Prot: 113,07g | Karb: 107,89g.
Makan Pagi: Коркунов Горький Шоколад 72%, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Токио Сити Куриная Грудка на Пару с Печёной Тыквой и Листьями Салата. Makan Malam: Ряба Майонез Провансаль, Тыквенные Семечки, Vитамин Мексиканская Смесь, Hortex Брюссельская Капуста, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Гречка. Camilan/Lainnya: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Абрикосом, Fish House Килька в Томатном Соусе, Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bikini stav
|