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29.09.2015
F: 14,8%
W: 69,2%
M: 91,5%
Kcal: 1590
Halsschmerzen so gut wie weg! ☺
Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag.☺
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 September 2015:
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2079 kkal
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Lemak: 79,66g | Prot: 85,71g | Karb: 260,88g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Linzertorte. Makan Malam: Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe, Putensteak, Kartoffelpüree, Mischgemüse, Le Gusto Rahm-Sauce. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Nektarinen, Apfel, Honigmelonen. lagi...
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1497 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam dan 54 menit. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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