Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
123,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1033 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 73,45g | Karb: 76,36g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Wickbold Torrada Integral. Makan Siang: Empanado de Berinjela, Perdigão Almôndega de Carne. Makan Malam: Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis, Copacol Linguiça de Frango Fina, Camil Feijão Branco. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fran 32
|