Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1762 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 75,27g | Karb: 207,04g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix and Milk, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Weetabix Weetabix and Milk. Makan Siang: Clover Lighter Spread, Aldi Baked Ham, Tesco Soft White Rolls. Makan Malam: Egg Omelette, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Camilan/Lainnya: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Mars Mars Bar (Fun Size), Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Frangipane. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|