Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
4084 kkal
|
Lemak: 113,14g | Prot: 207,20g | Karb: 555,72g.
Makan Pagi: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Banan, Nutrend Flexit Drink, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Makan Malam: Hela Curry Gewürz Ketchup, Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnie, Sonko Ryż Biały, Smalec, Bułka Tarta, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Jajko. Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Alpen Gold Czekolada Mleczna. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|