Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
2434 kkal
|
Lemak: 74,19g | Prot: 211,70g | Karb: 225,55g.
Makan Pagi: Crownfield Müsli Trauben Nuss, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Choco Chips. Makan Siang: Banane, Hähnchengeschnetzeltes, Saladinettes Salat Erntedank, Nixe Thunfisch Salat Mediterran. Makan Malam: Gurkensalat, Vollkornnudeln (Gekocht), T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt). Camilan/Lainnya: Banane, J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordHelix
|