Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
2834 kkal
|
Lemak: 114,19g | Prot: 65,92g | Karb: 402,79g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом, Свежевыжатый Тыквенный Сок, Свежевыжатый Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Makan Siang: Красные Помидоры, Пророщенная гречка, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Сало, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Веретено - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Силовые бицепс - 50 menit, ИИ Ноги - 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|