Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
4306 kkal
|
Lemak: 154,39g | Prot: 164,21g | Karb: 549,14g.
Makan Pagi: Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Leinsamen. Makan Siang: Gut & Günstig Donauwellen, Milbona Gouda Holland Mittelalt, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Makan Malam: Vita D'or Rapsöl, Ei, Rosenkohl (Gefroren), Paniertes Schnitzel, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Milbona Gouda Mittelalt, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Walnüsse, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Marmorkuchen, Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|