Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2015
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2015:
|
1463 kkal
|
Lemak: 44,16g | Prot: 74,57g | Karb: 197,26g.
Makan Pagi: Auchan Fromage Blanc 20%, Kiwi, Pain au Levain, Les Croisés Mini Beurre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Béghin Say Ligne aux Extraits de Plantes de Stévia, Café. Makan Siang: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Endive, Purée de Pommes de Terre, Filet Mignon de Porc. Makan Malam: Pain au Levain, St Môret Ligne & Plaisir, Pommes Gala, Vinaigrette, Auchan Surimi, Tomates. Camilan/Lainnya: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Weight Watchers Finesse au Fromage Blanc sur Fruits, Bananes. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marraine02
|