Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2015
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2015:
|
1451 kkal
|
Lemak: 72,05g | Prot: 78,79g | Karb: 133,85g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Buckwheat Pancakes-Gluten Free. Makan Malam: Jennie-O Turkey Burgers Original, Zucchini and Roasted Pepper Bake. Camilan/Lainnya: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Natural Nectar Sans Gluten Cracklebred, Theo Chocolate Cherry & Almond Dark Chocolate 70% Cacao, Green Olives, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Scharffen Berger cocoa powder unsweetened, Milk (Nonfat), Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Clearing/washing dishes - 15 menit, Belanja - 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Cooking in Kitchen - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Sep 15 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hermiones Mom
|