Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2015
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2015:
|
2526 kkal
|
Lemak: 82,09g | Prot: 142,77g | Karb: 298,55g.
Makan Pagi: Vom Land Waldhonig, Leinsamen, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Weißes Mehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Holstensegen Rapsöl. Makan Malam: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Birkenhof Möhrengemüse, Viva Vital Hänchen Kassler, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Walnusskerne, Europäische Weintraubensorte. lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 1 menit, laufen - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|