Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2015
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2015:
|
2163 kkal
|
Lemak: 67,43g | Prot: 54,43g | Karb: 330,57g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Fleischsalat, REWE Beste Wahl Kebab Brot, REWE Zaziki, Chef Select Döner Snack, McEnnedy Marshmallows. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Cardio - 10 menit, Hula Hoop - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|