Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2015
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2015:
|
2017 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 86,91g | Karb: 246,30g.
Makan Pagi: Bananas, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Makan Siang: Fresh Direct Southwest Chicken Salad, Bananas. Makan Malam: Barley (Cooked), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Brown Rice. Camilan/Lainnya: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Bon Appetit Cream Cheese Cake, Shrimp Spring Roll. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|