|
Geschätzt! 👍🏻 👏🏻 😃
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2015:
|
2097 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 100,26g | Karb: 307,93g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, K-Classic Hähnchenbrust, Weich Gekochtes Ei, Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Buko India, K-Classic Hähnchenbrust, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Asia Pfanne Gebratene Nudeln. Camilan/Lainnya: Rumkugel, Kaffee mit Milch, Optiwell Joghurt Vanille, Chia-Samen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
:-) Respekt vor soviel Disziplin
26 Sep 15 oleh anggota: UlyssesMaxwell
|
Man tut was man kann... 😉
27 Sep 15 oleh anggota: Everlost
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|