Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2015:
|
1034 kkal
|
Lemak: 21,38g | Prot: 47,37g | Karb: 164,67g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Desnatado Pense Light, Fazenda Bela Vista Leite Magro, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Biju Palitinho Integral. Makan Siang: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Maionese, Macarrão. Camilan/Lainnya: Fazenda Bela Vista Leite Magro, Bauducco Torrada Salgada, Maçã, Mangas. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suelirosa
|