Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2015
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2015:
|
2049 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 75,53g | Karb: 298,24g.
Makan Pagi: McEnnedy Marshmallows, Lidl Salami Milano, Chef Select Döner Snack, REWE Zaziki, REWE Beste Wahl Kebab Brot, Malo Йогурт 1,8% Клубника-Малина, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Картофельный Суп, Яблоко, Ja! Bockwurst, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Ja! Schwarzwälder Schinken, Сахар, Хлебец, Сахар, Кофе. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tati2014
|