Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2015
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2015:
|
2624 kkal
|
Lemak: 121,34g | Prot: 102,55g | Karb: 292,48g.
Makan Pagi: Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Quaker Oat Bran Cold Cereal, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Makan Siang: Ice Cream, Duncan Hines Apple Cinnamon Muffins, Fiber One Apple Cinnamon Muffins, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), oil, Red Salsa, eggs, Pork. Makan Malam: Broccoli, Turkey Chili. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|