Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2011:
|
969 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 17,39g | Karb: 193,12g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: cucumbers. Camilan/Lainnya: crackers, trail bars, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|