Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2015
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2015:
|
1472 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 88,97g | Karb: 174,98g.
Makan Pagi: Tomato Sauce, Egg, Danish White Bread. Makan Siang: Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apricots, Beetroot, Ratatouille, Spinach, Feta & Roasted Red Pepper Quiche. Makan Malam: Apples, Gravy Granules, Cabbage, Swede, Carrot Batons, Baby New Potatoes, Smoked Gammon Joint. Camilan/Lainnya: Highlights Hot Chocolate, Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Danish White Bread, Skimmed Milk. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|