Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2015
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2015:
|
2283 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 136,39g | Karb: 316,47g.
Makan Pagi: Leinsamen, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Apfel, REWE Bio Rapsöl Nativ, Knorr Knoblauch Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rosenkohl (Gefroren), Pellkartoffeln, Chiquita Banane. Makan Malam: Alnatura Leinöl Nativ, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Magerquark, Ja! Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Europäische Weintraubensorte, Alnatura Walnusskerne. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, kraft - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|